Yoga-Retreat mit Claudia Hoseus
Medical Yoga Retreat inklusive 1 Cranio-sacrale Balance
Gesunde Ausrichtung für Körper, Geist und Seele. Im Medical Yoga fokussieren wir uns jede Stunde auf einen bestimmten Körperbereich, z.B. Rücken, Nacken, Kreislauf und Hormonsystem. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf der korrekten Ausführung der Asanas, grundlegend dafür ist das Verständnis der muskulären Zusammenhänge im Körper. Dieser innovative, ganzheitliche Übungsweg ermöglicht die Körpersysteme und ihre Funktionen zu optimieren. Gelenke werden nachhaltig sinnvoll ausgerichtet, Kraft und Beweglichkeit ausgewogen entwickelt, um Überbelastung vorzubeugen. In dieser Yogapraxis werden das jahrtausendealte Wissen der Yogis kombiniert mit den Erkenntnissen der modernen Medizin. Es geht darum, die Gesetze der Natur im eigenen Körper zu verstehen und zu erleben. Medical Yoga zeigt das Prinzip sich anatomisch richtig in der Yoga Haltung auszurichten, dem natürlichen Bewegungsfluss in den Yoga-Flows zu folgen und den Blick für das eigene Wohlbefinden zu öffnen, auch über aktuelle gesundheitliche Beschwerden hinaus.
Ablauf
| Sonntag | |
|
16.00 bis 17.15 Uhr |
Begrüßung und und entspannende Yoga Einheit, die Sie mit den verschiedenen Anteilen der Yogapraxis in Verbindung bringt. |
|
19.00 Uhr: |
gemeinsames Abendessen im Villa-Restaurant |
| Montag | |
|
08.15 bis 09.15 Uhr |
Medical Yoga |
|
09.30 bis 11.00 Uhr |
gemeinsames Frühstück |
|
12.00 Uhr, 13.15 Uhr und 14.30 Uhr |
Termine für individuelles Personal Training: Crani-Sacrale Balance (45 Min.). Bei Anmeldung bitte direkt Termin vereinbaren. |
| 17.00 bis 18.00 Uhr | Medical Yoga |
| 19.00 Uhr |
gemeinsames Abendessen im Villa-Restaurant |
| Dienstag | |
| 08.15 bis 09.15 Uhr | Medical Yoga |
| 09.30 bis 11.00 Uhr | gemeinsames Frühstück |
|
12.00 Uhr, 13.15 Uhr und 14.30 Uhr |
Termine für individuelles Personal Training: Crani-Sacrale Balance (45 Min.). Bei Anmeldung bitte direkt Termin vereinbaren. |
|
17.00 bis 18.00 Uhr |
Medical Yoga |
|
19.00 Uhr |
gemeinsames Abendessen im Villa-Restaurant |
| Mittwoch | |
| 08.15 bis 09.15 Uhr | Medical Yoga |
|
09.30 bis 11.00 Uhr |
gemeinsames Frühstück |
|
12.00 Uhr, 13.15 Uhr und 14.30 Uhr |
Termine für individuelles Personal Training: Crani-Sacrale Balance (45 Min.). Bei Anmeldung bitte direkt Termin vereinbaren. |
| 17.00 bis 18.00 Uhr | Medical Yoga |
|
19.00 Uhr |
gemeinsames Abendessen im Villa-Restaurant |
| Donnerstag | |
| 08.15 bis 09.15 Uhr | Medical Yoga |
|
09.30 bis 11.00 Uhr |
gemeinsames Frühstück |
|
12.00 Uhr, 13.15 Uhr und 14.30 Uhr |
Termine für individuelles Personal Training: Crani-Sacrale Balance (45 Min.). Bei Anmeldung bitte direkt Termin vereinbaren. |
| 17.00 bis 18.00 Uhr | Medical Yoga |
|
19.00 Uhr |
gemeinsames Abendessen im Villa-Restaurant |
| Freitag | |
| 08.15 bis 09.15 Uhr | Medical Yoga |
| 09.30 bis 11.00 Uhr | gemeinsames Frühstück |
| 11.00 Uhr | Check-out |
| ab 11.00 Uhr |
Zeit für Sie! Relaxen Sie den Rest des Tages im bollant.SPA |
| Datum | Infos | Preis |
| 21.-26.07.2024 |
6 Tage (5 Nächte) im Doppelzimmer Wellness Classic bei Doppelbelegung, inkl. Halbpension |
ab 1.322,00€ |
|
nur Retreat-Leistung (mit jedem anderen Paket kombinierbar) oder als Tagesgast |
552,00€ |
Mindestens 6 Teilnehmer/innen, maximal 11.
Weitere Informationen und Anmeldung unter wellness@bollants.de.
Vita von Claudia:
- Medizinisch technische Radiologieassistentin, jahrelang die Leitung der Radiologieabteilung in einer privaten Bandscheibenklinik und Dozentin in der Ausibildung
- B-Lizenz für Fitness und Gesundheit, Schwerpunkt Rückentraining, jahrelange Erfahrung als Trainerin und Referentin in unterschiedlichen sportlichen Bereichen
- 500 Stunden Yogaausbildung, zertifiziert bei der zentralen Prüfstelle für Prävention, Yoga Personaltrainerin, Medical Yoga Therapie
- regelmäßige Fort- und Weiterbildungen im Bereich Yoga, Meditation und Spiraldynamik
- Lizensierte Entspannungstrainerin
- DTB Pilates Trainerin
- 2021 erfolgreicher Abschluss der Aus- und Weiterbildung Cranio-Sacrale-Therapie und Craniosacrale Meridianarbeit
- zur Zeit in Ausbildung zur Releasingberaterin
Beschreibung Cranio Sacrale Balance:
Sind im Körper Verhärtungen oder Blockaden vorhanden, so spiegeln sich diese im Cranio Sacralen System wider. Gründe für Blockaden sind vielfältig und können von Verletzungen, Stürzen oder Fehlstellungen herrühren, durch Operationen und Narben entstehen oder seelische Belastungen zeigen.
Während der Cranio Sacralen Balance Sitzung wird durch achtsame, feine Berührungen am Körper gearbeitet. Durch spezifische Techniken können Blockaden auf geistiger, seelischer und körperlicher Ebene erspürt werden. Der Mensch wird als ganzheitlich und komplexes Energiesystem betrachtet und individuell unterstützt. Durch achtsame Präsenz ist es möglich, dass gestaute Energien gelöst werden und eine Entspannung oder Lösung eintritt. Die Durchblutung im Gewebe, Zellen, Muskelfaszien und knöchernen Strukturen werden angeregt. Es kann zu mehr Ausgeglichenheit kommen, das Wohlbefinden kann gesteigert werden und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden angeregt. Schmerzhafte Verspannungen und Blockaden können sich verbessern oder auflösen. Jede Balance ist individuell auf den Klienten abgestimmt.
Termine
- Sonntag, 20.07.2025 - Fr. 25.07.2025
